Wspomagamy odporność pysznymi sokami

Myśląc o jesieni mam przed oczami piękne kolory złota, czerwieni, zieleni, pomarańczy i brązu. Niestety mam również złe skojarzenia, a dokładnie coraz zimniejsze poranki, dni coraz częściej deszczowe i pochmurne, a co za tym idzie? Sezon na grypy i przeziębienia się rozpoczął. Kiedyś pojawił się już wpis na temat mojej przygody z sokami i dzisiaj chciałabym do tego wrócić z pomysłami na soki wspomagające naszą odporność. Dzisiejsze propozycje to smaczna bomba witaminowa.
I propozycja
  • 5 marchewek
  • 4 jabłka
  • ½ szklanki jarmużu
  • ½ cytryny

 

 

II propozycja

  • 2 szklanki winogron
  • ½ szklanki jarmużu
  • 2 pomarańcze
  • trochę ananasa
  • ½ ząbku czosnku

 

Wszystko przepuszczamy przez wyciskarkę bądź sokowirówkę i gotowe. Z obu propozycji powstanie ok. 4 szklanek soku.